7月
2026年
姜葱炒鱿鱼 低脂高蛋白 简单易学
✨功效✅高蛋白低脂肪✅ 补充脑黄金DHA✅ 姜葱暖胃驱寒✅ 熬夜党、减脂期友好，吃完元气满满～ 📝食材准备鲜鱿鱼（选肉身透亮、黏液少的）姜丝、香葱（葱白葱段分开）酱汁碗：盐、白糖、生抽、蚝油、胡椒粉、生粉、清水（混合均匀） 🍳教程：1️⃣ 油热下姜丝+葱白，爆香到厨房飘香2️⃣ 倒入切好的鲜鱿，大火...
鱼头菠菜炖豆腐
原料：鱼头300克，菠菜100克，豆腐200克，姜片、葱段各少许调料：盐、鸡粉各2克，食用油适量做法：洗净的豆腐切块，备用。用油起锅，放入处理好的鱼头，用小火煎至两面断生。注水，倒入豆腐、姜片、葱段，拌匀，煮开后转小火煮至食材熟软。放入菠菜，搅匀，用小火续煮约5分钟，加入盐、鸡粉，调味。关火后盛出煮...
6月
2026年
5月
2026年
家常黄焖鸡
自从学会这样做，黄焖鸡再也不想到外面吃了。 今天做的这道菜的主要食材是鸡腿肉配青红椒，香菇等焖制而成，味道美妙，且具有肉质鲜美嫩滑，入口爽滑弹牙，汤汁鲜美的特点。做黄焖鸡这道菜，香菇起了绝对的提味作用，千万不能省略（最好是干香菇咯，我今天家里没有就用的鲜的香菇）。炒至鸡肉上色后还需要炖煮入味，所以鸡...
孕期多喝这些汤🥣宝宝健康又聪明‼️
🐟鲫鱼豆腐汤1.鲫鱼用葱姜盐腌制去腥，鸡蛋煎好盛出2.热油煎鱼至两面金黄，加姜丝爆香3.倒入开水，放豆腐、萝卜丝、煎蛋4.加盐、胡椒粉，炖煮15分钟，撒葱花出锅 🥕萝卜排骨汤1.排骨冷水加葱姜料酒焯水洗净2.加姜片清水，大火煮开小火炖40分钟3.放萝卜再炖15分钟，加盐撒葱花 🦐菌菇虾仁汤1.煎鸡蛋...
4月
2026年
空气炸锅烤土豆🥔巨简单又好吃～
土豆脑袋可以直接冲～ 食材🥬：黄心土豆、油泼辣子 步骤：如图所示👆 📒小贴士：根据自己空气炸锅脾气调节温度和时长，不了解自己空气炸锅的，中途多翻面避免烤糊～
2月
2025年
我的电饭煲真的快要累瘫了～
我又馋蛋糕了～ 老规矩、还是用电饭煲做蛋糕、简单方便！做出来的蛋糕蓬松暄软、大人小孩都爱吃～ 食材🥬：低筋面粉190g、纯牛奶150g、白糖50g、玉米油50g、鸡蛋6个、白醋几滴（或柠檬汁） 步骤：如图所示👆 📒小贴士：我这次用的是新良的大师软白低筋粉、细腻的低筋面粉、在制作蛋糕时面糊更好成型不结...
12月
2024年
