✨功效
✅高蛋白低脂肪
✅ 补充脑黄金DHA
✅ 姜葱暖胃驱寒
✅ 熬夜党、减脂期友好，吃完元气满满～
📝食材准备
鲜鱿鱼（选肉身透亮、黏液少的）
姜丝、香葱（葱白葱段分开）
酱汁碗：盐、白糖、生抽、蚝油、胡椒粉、生粉、清水（混合均匀）
🍳教程：
1️⃣ 油热下姜丝+葱白，爆香到厨房飘香
2️⃣ 倒入切好的鲜鱿，大火猛炒30秒（锁住脆嫩！）
3️⃣ 淋入调好的酱汁，快速翻炒挂芡
4️⃣ 丢进葱段，再炒15秒立刻出锅！
💡小贴士：
1️⃣全程最大火，鱿鱼下锅到出锅不超过1分钟，老了会像橡皮筋
2️⃣出锅前尝咸淡，生抽蚝油自带咸味，盐要少量～
